启程桃花之旅(海拔2725米) 接机 - 前往鲁朗 抵达林芝米林机场（建议购买11点以前抵达林芝的航班），迎接你的将是藏东南温柔的气息和周到的松赞管家。乘车翻过色季拉山垭口前往小镇鲁朗。如果天气晴朗，站在色季拉山口便可远眺南迦巴瓦雪山的伟岸身姿。中午时分抵达鲁朗小镇。 合作餐厅午餐 在鲁朗的松赞合作餐厅，用味蕾留下“林芝初印象”。来自墨脱的黝黑色石锅里翻腾着的是本地土鸡和手掌参的独特美味。 抵达波密 - 入住松赞波密山居 午餐后乘车沿帕隆藏布大峡谷一路前行，汹涌的江水与两岸葱翠的森林诉说着藏东南低海拔地区的生命蓬勃之美。当峡谷逐渐开阔，便将抵达松赞波密山居。拥有两千多条冰川的波密县是是名副其实的“冰川之乡”。丰富的地貌、壮阔的雪山与较低的海拔让这片土地格外迷人。 酒店晚餐 在松赞波密山居用晚餐，餐厅窗外便是平静的古乡湖与嘉隆贡美嘎莫雪山。在晚餐后将举行的“喜马拉雅文化分享课”上，松赞文化老师将为你讲述这片土地上的人们对于世界和生命的看法。

桃花掩映下的寺庙(海拔2725米) 晨间呼吸法 清晨，在松赞旅行文化导师的带领下，面对着白雪皑皑的雪山，放松身心，以舒适自然的姿态慢慢调节呼吸，沉浸到轻松愉快的音乐中，在一呼一吸间感受生命的美好。之后在松赞波密山居享用早餐。 岗云杉林漫步 走进「中国最美十大原始森林」之一的岗云杉林。穿行在遮天蔽日的树林中，路过汤汤江水，路过映衬在雪山和草甸间的草湖，高大密集的杉树林满足你关于魔幻森林的想象。这里的树木树龄普遍超过300年，有些云杉树干直径可以达到2.5米。跟随松赞旅行管家，在这片让地理学家和植物学家都魂牵梦绕的神秘森林中，感受自然的声音和气息。 岗村野餐 岗云杉林边的岗村，青稞田间散落着古朴的藏式房屋和桃树，四周被雪山和原始森林环绕。在美好的田园风光中，面对着点缀于村庄中或粉或白的烂漫桃花，享用一顿精心烹制的野餐，品尝一杯飘着香气的热茶，与这片土地和当地人家建立更深厚的联结。 桃花沟与倾多寺 午餐后乘车深入桃花沟，欣赏沉浸在春日气息中的传统藏族村庄和田野。倾多强巴林寺是坐落在桃花沟里的一座藏传佛教格鲁派寺院。如果时间合适，走进寺院，可以看到僧人们在古老的桃树下辩经的场景，他们用这种方法日复一日地激荡着佛法里蕴含的智慧（根据桃花盛开情况有可能调整当天行程，以实际执行为准）。 酒店晚餐 返回松赞波密山居用晚餐。

雪域溯源(海拔4200米) 前往来古 早餐后从波密出发，继续沿帕隆藏布江溯源而上，抵达江流源头处的来古村。由美西、雅隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川所组成的来古冰川群展现着青藏高原上最震撼人心的极致风景。 酒店午餐 抵达后在松赞来古山居享用午餐。和人们一起享受高原阳光的，还有身型庞大的高山兀鹫。正午时分，它们聪明地利用上升的暖气流盘旋着飞向高空。午餐时间留意观察窗外，说不定就能捕捉到它们的身影。 探访藏民家 午餐后稍事休息，跟随松赞旅行管家前往村里的藏族人家，了解高原上的人们如何与冰川相生相依。 休登寺 之后前往山崖上的休登寺，这座拥有五百多年历史的格鲁派寺院寄托着当地人的信仰，附近村庄的信众日复一日在这里转经祈福。傍晚时分，金色的光茫笼罩荒野，梦幻般的然乌湖伏在脚下，远处的岗日嘎布雪山和来古冰川仿佛静默了千万年……举起相机，记录下这动人的天地。 酒店晚餐 在松赞来古山居用晚餐。餐后如恰逢夜空晴朗，抬头即可感受到扑面而来的璀璨星空。

追寻冰川(海拔4200米) 酒店早餐 在松赞来古山居享用早餐。 冬日冰川 早餐后乘车出发前往冰川脚下。高海拔地区的冬季已然来临，进入冰川保护期，我们仍然可以抵达冰川观景处，在寂静中尝试听懂它的呼吸，感受冰川孕育、成长、退缩的“轮回”，了解当地村民如何以敬畏之心保护冰川，冰川又如何用丰富的给养回馈村民，孕育了多姿多彩的生命与文明。 酒店午餐 返回来古山居用午餐。 酒店下午茶 - 纪录片观影 可在房间休息，去餐厅享用下午茶。或前往来古山居的观影间，捧一杯热茶窝在沙发上，观看纪录片《寻找长着髭须与獠牙的女人》，了解在喜马拉雅的传统文化里人们如何去寻找生命的“实相”。 酒店晚餐 在松赞来古山居伴着夕阳下的冰川壮景享用晚餐。

穿越冬春(海拔2725米) 酒店早餐 在松赞来古山居用早餐。 峡谷骑马 早餐后乘车到达来古村后面的河滩，骑马过河，爬上牛马成群的山坡，来到高处的牧场一览雪山、峡谷、河流、滩涂、村庄交织而成的美景。 酒店午餐 松赞来古山居午餐。 返回波密 午餐后从来古出发，经由平静如同镜面般的然乌湖返回松赞波密山居。 酒店晚餐 在松赞波密山居用晚餐。若天气遂愿，可在露台再次守望星空，无边泳池倒映着雪山，浪漫的藏地夜晚徐徐拉开帷幕。

遇见南迦巴瓦(海拔3150米) 酒店早餐 在松赞波密山居餐厅用早餐。 离开波密 - 扎西岗村 早餐后乘车前往鲁朗附近的扎西岗村。“扎西岗”在藏语中意为“吉祥之地”，这处只有三百多人的小村庄，至今仍保留着半农半牧的传统生产生活方式。牧场上，成群的牛马悠闲地吃草，而在周围的林海上方，则是海拔7294米的加拉白垒峰伟岸的身形。漫步于温柔宁静的藏地山居间，听松赞管家讲述加拉白垒峰与南迦巴瓦的传说。 合作餐厅午餐 松赞合作餐厅午餐。鲁朗除了著名的石锅鸡，也有熬制软烂的石锅牛肉和石锅猪蹄可供选择。 深入雅鲁藏布大峡谷 曾被媒体评为“中国十大最美山峰”之首的南迦巴瓦峰海拔7782米，坐落于喜马拉雅山脉最东端，“世界第一大峡谷”雅鲁藏布大峡谷深处。藏地天河雅鲁藏布江在山脚下拐出一个马蹄形的拐弯转向南流。傍晚时分抵达峡谷北岸公路尽头的达林村，入住松赞南迦巴瓦山居，抬头仰望，身心恍若置身于南迦巴瓦的怀抱当中。 酒店晚餐 在松赞南迦巴瓦山居餐厅用晚餐。如果天气晴好，还能在此见证壮丽的日照金山。

峡谷桃花探秘(海拔3150米) 桃花峡谷漫步 雅鲁藏布峡谷中的清晨，清新的空气令人心旷神怡。充沛的降水、适宜的温度，孕育出了绚烂的桃花，三月底的盛花期，野桃树延绵数十公里，与雪山、湖泊、江流相映，峡谷内变成一片粉色的花海。 酒店午餐 在松赞南迦巴瓦山居用午餐。 彩砂坛城 - 下午茶 体验用传统的沙画工具绘制一幅彩砂金刚杵，体验佛学最深度的生命哲学-成住坏空。活动结束后，可前往酒店餐厅或书吧，面向雪山用个惬意的下午茶。 酒店晚餐 在松赞南迦巴瓦山居用晚餐，为旅程画上完满的句号。

惜别，结束旅程 送机 早餐后送至林芝米林机场，结束旅程（松赞南迦巴瓦山居距离林芝机场车程约2小时，建议选择10:00之后起飞的航班）。