初至春城（海拔1890米） 抵达，入住松赞昆明林卡 昆明位于中国西南部，云贵高原中部，是一座典型的山原地貌城市，三面环山，南濒滇池，这里年均气温在15℃左右，冬无严寒，夏无酷暑，享有“春城”的美誉。各地抵达昆明机场/高铁站，迎接你的将是热情满满的松赞管家。后入住松赞昆明林卡。 酒店午餐 松赞昆明林卡午餐。 翠湖citywalk 午餐后前往昆明的“心脏”—翠湖。从云大正门开始，沿着翠湖北路逛到街边书店，可以进去翻两本书，歇个脚，在翠湖公园逛逛到翠湖西门，看海鸥或者荷花（根据季节）。路过赫赫有名的陆军讲武堂，那栋黄房子十分耀眼，拐个弯钻进钱局街，来碗豆花米线或者烤个饵块，尝尝滇式口味的水果泡菜，比如：泡草莓、泡山楂、还有泡李子、泡羊奶果等。这些水果经过腌制，酸甜中带着微辣，口感奇妙，第一次吃的人可能会觉得“黑暗料理”，但一旦接受就会爱上，这是附近昆明人从小吃到大的味道。 随后，直奔旁边的文化巷，从天君殿巷逛到文林街，中间顺路走走先生坡和小吉坡。文化巷里也藏着有意思的书店，文林街上则飘着咖啡香，推门进去坐会喝杯咖啡，发发呆看看路人，微风拂过，感受阳光洒在身上的暖意，享受昆明的慢节奏。 酒店晚餐 松赞昆明林卡晚餐。

市井烟火气（海拔1890米） 昆明人的菜市场｜篆新 昆明篆新农贸市场，是烟火气聚集地，上午是最热闹的时候，食材也最新鲜。一走进篆新，眼睛会被五彩斑斓的蔬菜水果吸引，这里有紫色的土豆、五彩的辣椒，还有蛇皮果、羊排果、野生酸哆哩、金耳、干露子和各种你没见过的野果蔬菜。摊位上琳琅满目的傣味包烧、腊肉、灌肠，光是看看就让人流口水。鼻子也萦绕着各种香料、熟食、鲜花和生鲜混合在一起的、复杂而诱人的气味，耳朵里充满了摊主的吆喝、顾客的讨价还价和食物在锅里滋滋作响的声音。如果是菌子季（6-10月），你会看到成堆的见手青、鸡枞、松茸等，那是市场最豪横的风景线。 在这用最快的时间、最直接的方式，让大家感受昆明人的日常，爱上云南的烟火气。 篆新午餐 来篆新，一定要空着肚子来！把这里当成一个大型自助餐厅，边走边吃。尝尝豆花米线、木姜子鸡脚，喝着甜白酒加奶或新鲜甘蔗汁，边走边啃点炸酥肉炸藕丸，再试试傣味凉拌或粉蒸肉，吃得心满意足，还能学到一堆云南食材知识！ 书林街漫步 午餐后前往书林街，这是昆明老城中心一条南北走向的静谧街道，北起金碧路近日楼，南接环城南路。从西寺塔（慧光寺塔）与东寺塔（常乐寺塔）这对唐代“姊妹塔”逛起，她们分立书林街两侧，塔影斜阳，铜铃随风，见证了南诏大理国以来的沧桑。从书林街向西一拐，便钻进敬德巷，联排红砖洋楼、铸铁阳台，静谧雅致，现在入驻了独立咖啡馆、工作室，新旧交融，街道北端的近日楼巍峨依旧，它曾是昆明老城的南大门，如今是俯瞰城区的绝佳观景台，时间充足，还可以逛逛与书林街相交的巡津街，街道布满法式建筑与梧桐，是上世纪昆明的洋派代表，街旁的铁皮巷，已由旧工业区蜕变为创意艺术街区，涂鸦、小众咖啡馆林立，充满活力。 这些街区就像昆明文化的微缩，包容、层叠、闲适，漫步其中，感受昆明老社区文化，不同时代的风貌在此叠加，互不干扰，和谐共生。 滇中第一古刹 下午避开人流，前往筇竹寺。昆明筇竹寺被誉为“滇中第一古刹”，它更像是一座举世闻名的“东方雕塑艺术宝库”。寺内的五百罗汉塑像（镇寺之宝）是由清代四川民间雕塑大师黎广修及其弟子，历时七年（1883-1890）塑造完成，塑像分布在大雄宝殿两壁（68尊）、天台莱阁（216尊）和梵音阁（216尊）中。在寺内漫步，能看到罗汉们在说笑、争论、沉思、嬉闹，有的愁眉苦脸，有的慈眉善目，有的甚至掏耳朵，他们就像市井街头的普通人，姿态万千，表情生动，充满了浓郁的生活气息和人间烟火气。寺内环境清幽，有古老的元梅、明茶花树和孔雀杉，周边林木葱郁，是一个清净的好去处。 酒店晚餐 松赞昆明林卡晚餐。 亚洲花都｜斗南花市 晚餐后前往斗南花卉市场，这里是亚洲最大的鲜切花交易市场，中国每10枝鲜花里，至少有7枝来自这里。晚上是最热闹的，走进斗南，你会看到鲜花不是一束一束地卖，而是一捆一捆、一车一车地卖，玫瑰如山，百合成堆，满天星像云海，让你体验到鲜花自由的快乐。除了鲜花，还有多肉、琴叶榕、龟背竹、散尾葵等绿植，以及各种蕨类、微型盆景，一些来自东南亚、非洲等地的特色工艺品、干果或香料，它们与本土花卉交织，创造了一种奇妙的混搭感。

滇南小城风味（海拔1300米） 酒店早餐 松赞昆明林卡早餐，早餐后可前往昆明高铁站，出发前往普洱（或飞机抵达版纳机场）。 【温馨提示】前往普洱的高铁票或版纳机票需自理。昆明林卡距离昆明高铁站车程约12km，需36分钟，昆明林卡—昆明机场车程约47km，需42分钟。昆明-普洱，高铁需3小时左右，昆明—版纳，乘坐飞机需要1小时20分钟。 抵达，入住普洱绿谷 抵达普洱高铁站/版纳机场，前往普洱绿谷酒店。 酒店午餐 松赞普洱酒店午餐。 酒店特色下午茶 午餐后稍作休息，在酒店用下午茶，体验当地特色舂鸡脚，自己动手制作一份酸酸辣辣的本地舂鸡脚吧。太阳落山后可以在普洱绿谷家门口的北湿地公园走一走，在家门口看遍普洱九县一区的珍稀濒危植物，甚至普洱常见的药用植物，即使在绿谷家门口，已经能感受到这片土地所能展示出来丰富的生物多样性。也可以骑上小布去思茅老街逛一逛（小布需在前台付费）。 酒店晚餐 普洱绿谷晚餐，开启本次的滇南漫游之旅。

普洱茶与咖啡（海拔1300米） 酒店早餐 松赞普洱绿谷早餐。 普洱山问茶 一片茶园在险峻而秀丽的普洱山背后，开阔山丘上的台地茶，点缀着樟树，在茶园里可以看到远处层层叠叠的喀斯特山峰。在茶园老师的指导下，你可以亲手制作自己的茶；如果季节合适，制茶的体验甚至可以从采茶开始，见证一片茶叶如何从茶树到茶杯。 茶山午餐 在茶园的一处开阔地，寻找一个风景宜人的角落，美味的的野餐已备好。在满目翠绿中，享受片刻惬意悠闲。 大象咖啡庄园 野餐后出发前往大象咖啡庄园。普洱所在的滇西南地区，历史上就是亚洲象的栖息地，茂密的热带雨林为象群提供了完美的家园，充满了与象相关的文化传说。顺着蜿蜒的小路驶入山中的大象咖啡庄园，庄园周围的山上种满了玉米、甘蔗，这里被称为“大象食堂”，咖啡庄园虽环境有些简陋，但一直致力于保护野象，幸运的话，可以看到野生亚洲象在“食堂”里漫步玩耍，在庄园品尝一杯咖啡，用一个悠闲的下午等待野象的出现，如野象没出现，可以跟随庄园主去洼地的水塘撒盐做公益，野象会不定期过来补充它所需要的盐分。 酒店晚餐 普洱绿谷晚餐。

西盟佤文化（海拔1300米） 前往西盟 早餐后从普洱出发，大约3小时左右的车程抵达西盟。西盟是佤族的重要聚居地，佤族人民热情好客，能歌善舞，他们的传统节日、祭祀活动和民间艺术都具有独特的魅力。西盟县城的入口、广场、转盘等核心位置，都矗立着巨大而雄伟的牛头雕塑，县政府大楼、酒店、普通民居的屋顶上，甚至下水道井盖都印着牛头的图腾。佤族无辣不欢，无酸不爽，“舂”是佤族最经典的烹饪方式，佤族饮食中常融入一些具有苦凉特性的野菜或草药，比如佤族苦肠（一种用猪肠制作的苦味菜肴），他们认为“苦能清热”，有助于在炎热潮湿的环境中保持身体健康，感兴趣午餐可以品尝一下。 西盟佤味 前往当地饭馆品尝佤味。西盟佤味是一种融合了原始、野性、酸辣、苦凉的独特风味，有食材的山野本味和极具冲击力的口感。 勐梭龙潭 午餐后，前往勐梭龙潭开始环潭徒步。龙潭是佤族人民举行祭祀水神、祈求风调雨顺等重要仪式的地方，他们相信湖中居住着神灵。龙潭的水源来自湖底巨大的地下泉眼，湖水常年清澈碧绿，水量充沛，无论旱涝都保持稳定，被视为“神迹”，湖边森林茂密，古木参天，倒影如画，形成了一个负氧离子含量极高的天然氧吧。 龙摩爷圣地 途中参观龙摩爷圣地，“龙摩爷”是佤语音译，意为“众神灵居所的圣地”。山谷中，崖壁上、树杈上，挂满了密密麻麻、历经岁月风霜的牛头骨骷髅，是佤族原始自然崇拜和祖先崇拜的体现，也是神圣的祭祀中心。每当举行全寨性的重大活动，如拉木鼓、祈求平安丰收时，都会在这里举行“剽牛”仪式，将牛头供奉于此，以向神灵表达最高的敬意，并换取神灵对部落的庇佑。 前往景迈山 徒步结束，乘车前往新晋世遗——景迈山。景迈山位于云南省普洱市澜沧拉祜族自治县，是中国最完整、最古老的人工栽培型古茶林之一。上山的路都是石头路，是为了保护路边的古茶树，不能铺柏油路。山上有多个古寨，这些寨子保留了干栏式建筑、古老的寨心、寺庙等，村民淳朴好客，走进寨子，时间都慢了下来。 合作酒店晚餐 合作酒店晚餐。

景迈山（海拔1300米） 酒店早餐 合作酒店早餐。 翁基古寨 传说中，布朗族是云南最早种茶的民族。早餐后先去布朗族村落芒景村，在这个布朗族古茶林里，最引人瞩目的就是那棵近50米高，被称为“蜂王树”的古榕树，层叠横亘的枝丫上，密密麻麻的挂着70多个蜂巢，村民们将他视为神树保护。每年春茶开采的时候，近万只蜜蜂会从四面八方飞来，在蜂神树上筑巢栖息。随后前往布朗族传统风貌保存完整的村落——翁基古寨，“翁基”的本意是看卦，而翁基村就是看卦选址的地方。走进翁基，仿佛走进一片世外桃源，跟随管家逛逛村子。 糯干古寨 之后前往糯干古寨。漫步糯干古寨，走过老式傣族民居，属于糯干的故事也延展开来。在糯干，整个寨子被群山与茶园包围，走到寨子的观景台，可以俯瞰整个古建筑群，整个寨子的干栏式木结构民居保存得极其完整，金色的屋顶（镀锌瓦）在阳光下闪闪发光，寨子中心依然保留着传统的寨心和佛寺，一切布局都遵循着古老的传统。如恰逢周五，还可以赶一次当地的集市，寻觅糯干美食，发现传统民族风格的小物件，与当地人对话。 合作酒店午餐 - 返回普洱 逛完寨子离开景迈山，在山下惠民镇合作餐厅用午餐。午餐后稍作休息，返回普洱酒店。 酒店晚餐 松赞普洱绿谷晚餐。

返程 送机 早餐后送至普洱思茅机场或普洱高铁站，结束旅程（下午航班的客人可自行漫步北部湿地公园或自行前往市区游览）。